Livro usado, com leves marcas de manuseio, assinatura no interior da capa e na folha de rosto, páginas amareladas pelo tempo pontos de oxidação, texto perfeito.
Sinopse:
Como trabalhar os sentimentos
Em um mundo onde frequentemente somos bombardeados por estímulos estressantes, aprender a lidar com o que sentimos não é apenas um luxo, mas uma necessidade para a sobrevivência emocional. Em Como Trabalhar os Sentimentos, Miguel Lucas desconstrói a ideia de que somos reféns das nossas emoções, provando que é possível educar a mente para responder — e não apenas reagir — aos acontecimentos da vida.
O autor aborda as emoções não como inimigas a serem reprimidas, mas como sinais informativos poderosos. O foco do livro está em ensinar o leitor a:
Identificar e Nomear: Reconhecer o que se está sentindo no momento exato em que a emoção surge (seja ansiedade, raiva, tristeza ou frustração).
Aceitar sem Julgar: Romper o ciclo de se sentir culpado por ter sentimentos "negativos".
Transformar e Canalizar: Utilizar a energia dessas emoções de forma construtiva para tomar decisões mais assertivas, melhorar os relacionamentos e aumentar a produtividade.
Com uma linguagem acessível, direta e baseada na psicologia positiva e na terapia cognitivo-comportamental, a obra funciona como um verdadeiro manual de instruções para a mente humana. Ela oferece ferramentas práticas, exercícios e reflexões para que o leitor assuma o controle do seu bem-estar e construa uma vida mais equilibrada e resiliente.
Editora: Loyola
Páginas: 72
Ano 1990
